Exercício Físico

A série “8 Segredos pra Viver Melhor” continua e o tema de hoje é o exercício físico.

Confira mais um episódio e algumas dicas pra você.

Exercitar-se é saúde:

  • ajuda no tratamento de depressão
  • libera substâncias que proporcionam a sensação de paz e tranquilidade
  • cria uma dependência positiva quando aplicado com regularidade
  • Mantém a forma física

Fique atento a:

  • Fazer um plano de atividades físicas
  • Sempre consultar um médico antes
  • Avaliar o desempenho
  • Começar aos poucos, mas sempre manter um programa.

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